Безопасность работы на компьютере

Речь здесь пойдет не о том, как не подхватить вирус или не дать украсть свои личные данные, блуждая по просторам Интернета, а о том, как обезопасить свое здоровье, которое неизбежно страдает из-за многочасового сидения на одном месте пялясь в монитор.

Я по себе заметил, что со временем становится все тяжелее проводить по 8-10 часов перед ноутом. Что-то позвоночник стал чаще уставать, спереди пивной живот начал расти (хотя пива практически не пью), а о покраснении и жжении в глазах я вообще молчу.

Оказывается, добрые люди давным-давно придумали санитарные нормы по работе с ПЭВМ, которые никто не соблюдает, а многие даже и не догадываются об их существовании. Почитать про них в частности можно здесь http://goo.gl/BVaZJ .

В частности согласно этим нормам необходимо работать за компьютером не более 6-ти часов в день (понимаю, не реально, но таковы нормы). При этом полагается каждые 2 часа (а в некоторых случаях каждый час) делать 15-минутные перерывы, которые лучше всего посвящать ходьбе, сну или физическим упражнениям.

Стараясь хоть чуть-чуть соблюдать эти самые нормы хотя бы для себя любимого (ведь хочется же прожить здоровым лет так минимум 120! J), я сказал себе – «Все! Буду работать непрерывно максимум полчаса, после чего делать 5-минутнй перерыв, а потом снова за работу». Но так как личность я увлекающаяся, на часы поминутно не заглядывающая, то без внешнего контроля эти полчаса рискуют продлиться и 4, и 6, и даже 8 часов. Потому внешний контроль не просто важен, он необходим. Так как контролировать меня кроме меня самого больше некому, я решил написать программку, которая каждые полчаса блокирует монитор и заставляет оторваться от него и немного отдохнуть. Программку я назвал RestInspector и выложил здесь. Пусть все кто хотят, пользуются.

Кроме того, я снабдил своего надзирателя еще одной полезной для меня функцией. По нажатию Ctrl-F12 он незаметно сохраняет снимок экрана в определенную папку. Мне это бывает иногда нужно для работы. Может кому-нибудь тоже пригодится.

Если нужно, могу также предоставить исходники на Delphi. Но это только по личной просьбе.


Зачем людям ЖЖ ?

Мне вдруг стало интересно, зачем люди ведут блоги, размещают информацию о себе в Интернете где попало — на сайтах знакомств, на Odnoklassniki.ru, vkontakte. ru и т.п. Так называемые, социальные сети, хоть и совсем недавно появились, разрастаются с невероятной скоростью, поглощая все новых и новых жертв — любителей псевдо-публичного душевного стриптиза.
"Псевдо" — потому что у человека, размещающего сведения о себе на общедоступных ресурсах остается ложное ощущение, что мысли свои он доверяет неживой коробке — компьютеру или на худой конец людям, которых можно назвать друзьями.
Видимо неистребима в нас потребность быть услышанными. Человечество на пути к технологическому раю все больше погружается в индивидуальное одиночество, следствием которого и является увлеченность публичными исповедями.
Вот и я начал приобщаться к этому голему под названием ЖЖ. Пока недеюсь, что это не в серьез🙂

Отслеживать

Настройте получение новых записей по электронной почте.